「文献紹介」の記事一覧

ランニングウォッチのVO₂maxはどこまで正確？14研究のメタ解析を読んでみた
先日、こんな記事を書きました。 私のApple Watch (SE2)に表示される推定VO2maxは「54」。10kmのベストタ…
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ランナーはどこを怪我しやすいのか？怪我予防の前に知っておきたい研究
ランニングを始めてから、私自身もいくつか怪我を経験しました。 右内転筋の肉離れ。その状態で出てしまっ…
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NMNを飲めば速くなる？市民ランナーの研究から分かったこと、分からなかったこと
最近、NMNという成分をよく目にするようになりました。 「アンチエイジング」「疲労回復」「美容」「若返…
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