「怪我・リハビリ」の記事一覧

2025年10月、私は人生初のフルマラソンに参加しました。ちょうどランニングを始めて9ヶ月ほどの時期でした…

先日の練習記録の記事で左内転筋を痛めたことに触れました。回復を進めながら、練習も内容を調整して続け…